Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.